2016年2月5日 星期五

夢裡尋她千百度?

  
上個月24號星期寒流襲港,天氣驟降,港自1957年以最低溫的一日
市區錄得3.1℃低溫打鼓嶺流浮山等地更有「雨夾雜小冰粒」大帽山
接近零下六度罕見結冰500多名市民紛紛登上大帽山及飛鵝山觀賞香港難得
一見的落雪奇景但因天氣持續低溫,不少市民出現低溫症不適,加上
路面結冰被困,還有多名越野長跑健兒被困消防員徒步
沿濕滑山路前往營救,警方以防市民繼續前往賞霜更一度封鎖大帽山及飛鵝山

寒冬中朋友WhatsApp搞笑笑話:
"今天晚上開始降溫請群裡的群員及家人們充分做好禦寒工作。
該南飛的南飛,該換毛的換毛,該入窩的入窩,實在不行的就冬眠。
如果怕冷可以去牆角,因為那裡有90度;如果還冷就上網,因為那裡有百度;
如果還嫌冷,可以平躺地上,因為地面有180度;如果還是冷可以自轉一周,
因為那就有360度啦;如果還是冷可以去夢裡,因為夢裡尋她千百度,你要幾度就幾度! "

還有實用方法:




經過這個寒冬,我又證實自己真的是一個冷血動物,就算著夠衫,
手腳都是冰冷的,於是上網查查有何食物可以彌補一吓!
 專家指出,冬季最好的寒方法除了有營養的禦寒食物,多穿衣物
更要多做鍛煉每天上午9時當太陽出來氣溫回暖之時是最佳的鍛煉時間。

 冬季禦寒五類食物:
  1、維生素
  補充維生素對提高身體抗寒能力有著重要的作用。
推薦食物:動物肝臟、胡蘿蔔、南瓜等食物富含維生素A,新鮮米麵、
粗雜糧等食物富含B族維生素;新鮮蔬菜、水果富含維生素C,葵花籽、
核桃、黑芝麻等堅果類食物以及海魚、豆製品等都含有豐富的維生素E。
  2、無機鹽
 研究發現,有些人因為身體缺乏無機鹽的緣故,容易畏寒怕冷,
因此要解決冬天怕冷的症狀,可以多吃富含無機鹽的食物。
推薦食物:根莖類的蔬菜含無機鹽最多,如胡蘿蔔、土豆、山藥、
紅薯、蓮藕等,另外,青菜、大白菜等蔬菜的無機鹽含量也比較多。
  3、鐵元素
  女人怕冷很多時候是因為月經導致鐵的流失。如果缺鐵沒有及時補充,
就會影響到血液的攜氧能力,導致手、足等末梢部位產熱不夠
  推薦食物預防缺鐵性貧血的首選食品是含鐵元素並且容易被人體吸收的動物肝臟
  4、產熱食物
  低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定影響,因此,冬季應當增加蛋白質、
脂肪和碳水化合物這三類產熱營養素的攝入。
  推薦食物:主食和含少量糖分的甜食,尤其是魚類、奶類等優質
蛋白質及脂肪的攝入,炒菜時可適當多放一點植物油。
  5、含鐵食物
  鐵元素對於女性禦寒來講尤為重要,在冬季,怕冷女性除了攝入充足的熱量,
多吃一些含鐵元素的食物有利於增強分泌功能,可有效地改善畏寒現象。
  推薦食物:多吃一些羊肉、牛肉、鴨肉、烏龜肉等具有補氣生血功效的肉類,
還可以摻雜食用胡蘿蔔、山芋、大蔥等富含礦物質的根莖類蔬菜,
以及動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻等含鐵食物。

咖哩羊腩煲

雖然昨天立春 日間氣溫稍為回暖些, 意味著風和日暖萬物生長。
《立春》詩云:“東風帶雨逐西風,大地陽和暖氣生。萬物蘇萌山水醒,
農家歲首又謀耕。”(左河 ​​水)。受冬季季候風影響  香港天文台預告週末
至年初一 氣溫會逐步下降在 10 度 以 下 。  大家留意溫度變化務必要意保暖!

(弘一大師 - 夢)

32 則留言:

  1. 乜都唔駛,去小西灣運動場跑兩個圈即刻標晒汗XXXD

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    1. 有時都有去架!
      但地凍天寒真喺需要同意志力搏鬥一番,先可以從被窩跳出嚟架!kakakaka....:P

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  2. Ka Ka,你覺得今年的天氣是否有點反常, 夏季熱得太厲害也熱的日子太長了, 感到好辛苦!而這冬天一開始也十分暖和一點不冷的, 但現在卻來一個超勁冷的寒流, 累人搞得措手不及,我也不敵低溫感染了大傷風病了幾天, 這些天象顯示地球可能真的病了,那我們該怎麼辦好呵....?

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    1. Momo :今年天氣的確是有點反常,超冷的寒流來勢洶洶,真的冷得讓人措手不及。
      近日天氣也反覆乍暖還寒的...Momo都要小心保重身體啊!
      近幾年的北極冰川融化、海平面上升...氣候的變化影響著全球任何角落,
      也引發了糧食危機及產生不少無辜的氣候災民,地球的負荷巳經達到臨界點,
      我們該要以身體力行去支持和參予環保工作,盡一分力去拯救地球啊....!

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  3. 推薦食物:
    胡蘿蔔、南瓜、山藥、葵花籽、核桃、黑芝麻等堅果類、
    海魚、羊肉、牛肉、雞肉、動物血、蛋黃、動物肝臟等.

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    1. 新春大吉
      萬事勝意
      身體健康
      闔府平安

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    2. 咩嘢啫!呢D食物好似係我推介俾你架喎!
      Btw…山藥是甚麼來的呢?

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    3. 咁又唔使用到"電暖氈",屋企都有電子熱板,但都無開到,環保D呀嘛!:P

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    4. 山藥中国河南焦作(元朝设置懷慶府一带)出產最为有名,
      营養豐富,藥用價值極高,又稱懷山藥、懷山、懷参。
      鐵棍山藥是其中的珍品,久煮不爛,味道鲜美。
      功能主治:益氣养陰,補脾肺腎,固精止带。
      陽虛之人用電暖氈佳!!
      電子熱板 ?

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    5. 多謝大夫詳盡的資料,好有參考作用!
      電子熱板/電子暖板是一大塊用銅造的鐵板,插上電掣後功能與電暖爐一樣輸出暖氣!

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    6. 祝大夫:
      萬事大吉
      新春勝意
      闔府平安
      身康體健

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    7. 看來Kaka的身體很健康~陽氣足
      電暖氈價廉物美( Kaka的單人床<$200億世家 )
      光是溫著背( 背脊行陽經又不使空氣乾燥 )
      用電量少夠環保
      虛寒體質者~四季可用
      補火溫陽
      如練九陽神功

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    8. 消委會話測試發現,9個牌子價錢介乎300元至1090元的電熱
      暖氈,未能通過安全測試喎!無乜安全感呀!::kk3163
      練就此...九陽神功,可刀槍不入,金剛不壞之軀也隨之而來。kakakaka...:P

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    9. 練就九陽神功
      才有資格獨身
      孤衾冷枕難眠
      從未有電熱暖氈穀人
      放心!

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    10. 咁...大夫練成九陽神功未呢??:P
      從未有電熱暖氈"穀人"?
      穀人/殺人可能無,傷人有冇呢?:D

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  4. 朱古力糯米糍很吸引!

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    1. 嘻嘻!真係既吸引又好味架!

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  5. 妳這個禦寒五類食物好有參考價值^^

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    1. Wan:是啊!所以post出來俾blog友参考參考吓囉!

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  6. 大家都要小心身體,天氣實在冷!
    祝猴年生活更勝從前!

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    1. 今日暖番啲喇!但天氣反覆乍暖還寒都要小心身體為上呀!
      祝猴年生活如意!萬事亨通!龍馬精神!:D

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  7. 小編個冚被方法我未試過...不過諗落都有見地,學他/她的話,成個人上下都會全方位被包著,有睡袋GE效果

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    1. SU:嘻嘻!我有測試過小編個冚被方法GE效果架,我將成個人上下全方位包著
      (同用睡袋GE原理一樣),果然真係暖好多架!::_1856

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  8. KaKa 大大
    身體健康
    心想事成
    青春常駐
    工作愉快
    新年快樂

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    1. Yeung Yeung
      新春大吉!
      龍馬精神!
      萬事如意!
      青春常駐!
      學業猛進!

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  9. Ka Ka,
    Kenny 恭祝你:

    猴年好運
    四季平安
    福星高照
    事事如意
    心想事成
    年年有餘

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    1. Kenny :
      恭祝你新一年萬事亨通!好運連連! 身心健康!

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  10. 經上次氣溫急降的訓練,漸漸適應了低溫,今次氣溫再下降, 有點抵抗力了!

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    1. Key:是啊!人體適應了低温,便有抵抗寒冷的能力,所以可以的話,
      少用暖包或電暖爐等等…環保之餘又可訓練一吓自己的禦寒能力。:P

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  11. 唔驚怕肥,臨睡前吃多少少植物性的澱粉質類,可以暖身暖埋被窩...

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    1. 森兄:植物性的澱粉質類...是指蕃薯類嗎?:D

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